Selaluvei

 どもです。 さて本日もやっていきますちばけんクッキングのお時間です。 知る人ぞ知る減量飯「沼」を作ってみました。 「沼（・∀・）？」って方は下の動画を見てみてください！↓ どうやらマッスルグリルのシャイニー薊さんが考案した減量飯らしいです。マッスルグリル シャイニー薊さんの究極の減量食「マグマ」沼に引き続き私のマグマも公開 材料： オートミール、えのき、玉ねぎ、にんにく、干し椎茸、鶏胸肉 (皮なし)、オクラ、カットト 減量飯 沼 オクラ無し 5合炊き用 究極の減量食沼を3合炊きで簡単アレンジ！ めちゃ美味しい！ ！ （ダイエット料理レシピ）シャイニー薊さんの減量飯 If playback doesn't begin shortly, try restarting your device Videos you watch may be added to the TV's watch history and influence TV recommendations To avoid this, cancel 1 ダイエット飯 沼